Apa Mental Block dan Cara Mengatasinya
Pernah denger istilah 'mental block' ga? Nah, itu sekarang lagi rame dibicarain. Jadi, begini, mental block itu kayak kita lagi pengen ngapa-ngapain tapi pikiran kita ngehalangin gitu.
 |
| Cara mengatasi mental block |
Jadi, mental block tuh berasal dari gabungan kata 'mental' sama 'block'. Jelasinnya simpel aja, itu kayak kita punya blokiran di otak yang ngeganggu kita buat dapetin atau ngelakuin sesuatu yang kita pengen.
Alasannya bisa macem-macem, misalnya ada pengalaman buruk yang bikin kita traumatis, baik itu secara psikis atau fisik. Nah, karena itu, pikiran bawah sadar kita langsung nyiapin dinding pertahanan buat melindungi diri.
Salah satu bentuk perlindungan itu bisa berupa lupa ingatan. Jadi, kita bakal blokir ingatan yang bikin kita gak nyaman atau takut. Akibatnya, kita bisa jadi susah buat ngelakuin hal-hal yang sebenernya bisa aja kita lakuin.
Tapi, ya, meskipun ada sisi negatifnya, mental block juga punya sisi positifnya, lho. Misalnya, dia bisa nahan kita buat ngelakuin hal-hal yang gak bener atau negatif.
Nah, intinya, kita harus kenal betul sama diri kita dan mental block yang kita punya. Biar bisa bantu kita berkembang jadi pribadi yang lebih baik. Maksimalkan sisi positifnya dan lawan sisi negatifnya dengan ngelupain memori negatif yang kita simpen.
Kalo sering merasa gagal, putus asa, malas, atau minder, hati-hati, itu tandanya kita lagi kena mental block, lho. Ini bisa jadi penghalang buat kesuksesan kita, jadi harus diwaspadai.
Buat yang punya mental block parah, ada beberapa tips nih:
1. Terima Diri Kamu Apa Adanya
Setiap orang punya kelebihan dan kekurangan. Jadi, daripada komplain terus, mending cari tahu potensi kita dan kembangkan.
2. Yakinlah Sama Kemampuan Kamu
Keyakinan itu penting banget, bikin pikiran jadi lebih fleksibel dan kreatif.
3. Lawan Kemalasan
Kemalasan bisa jadi musuh besar buat kita. Jangan biarin diri kita cuma terdiam doang, harus berani bergerak.
4. Mulai Dari Hal Kecil
Ubah kebiasaan buruk kita sedikit-sedikit. Hal kecil yang kita ubah bisa berdampak besar lho.
5. Terus Mencoba
Jangan takut gagal, dari kegagalan kita bisa belajar banyak.
6. Latih Komunikasi
Jangan malu buat ngomongin pendapat kita. Komunikasi yang baik bisa bantu kita dalam sosialisasi dan bahkan dalam urusan hati.
Jadi, jangan biarin mental block menghambat kita terus, teruslah berusaha dan yakinlah bahwa kita bisa. Kita semua juara dalam pikiran kita sendiri.